ilosc bialka

praca - tzn? Jak wygląda obecne odżywianie? Jak wygląda kwestia warzyw? W oczy rzuca się przesadna ilość białka jak i nadmiar nabiału. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 20:59:14

No z ostatnich jakie pilem to magnum z treca smak banan z woda wchodzi gladziutko i slodki nie jest ale ma mala ilosc bialka. Reszta, co jadlem to raczej sam cukier(bo po treningu) vitalmax, sfd, megabol(obrzydliwy), aminostar, olimp itd. Chodzi mi o to, ze pakowanie wiecej chemi moze spowodowac nudnosci. Mnie nieraz zmuli po szejku, a mam lekka [...]

Prwdę mówiąc, nie nadaj się do niczego. To zupełnie inna serwadka, niż ta którą oferuję poszczególni producenci. Ta z mleczarni, wbrew pozorom, ma dosyć małą ilośc białka w suchaj masie (chyba ktoś pisał że 20 %). Poza tym posiada, mnóstwo dwucukru - laktozy, która wpływa korzystnie na masę... tłuszczową :) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i [...]

Ja to dokładnie obliczałem osobiście i nie wiem jak wam, ale mi wyszło że odżywki białkowe są 30-50% droższe niż taka sama ilość białka z np. kurczaka. Na odżywkach na pewno się nie oszczędza 8)

Ze 2-3 razy w tygodniu pozwalam sobię na coś dobrego, coś co lubię, np. jakiś jogurt owocowy,piwo,kotlecik w panierce. Robię również raz za czas okresy regeneracji które trwają z 2-3 dni. Jem wtedy wszystko na co mam ochotę, dbam jedynie o odpowiednią ilość białka

Jak to bulk, skoro węgli ma 3 g w porcji tylko? :D skoro ilosc bialka sie nei zgadzala z etykieta to yslisz,ze wegli juz tak ?? w tym sensie bulk.. popatrz na tabele wiekszosci bialek po dodaniu ww/tl/b nie da ci 100g a na taka wage podaja zawartosc

A ktoś Ci odpisał, żebyś lepiej przeznaczył te pieniądze na podroby, które są tanie i też mają w sobie białko, więc starczy na dłużej niż miesiąc. Ktoś inny też pisał, że bez diety przyrostów nie będzie. Czy warto trzymać dietę chociaż przez miesiąc? Patrząc krótkoterminowo- warto. Długoterminowo- nie ma to sensu. Popraw dietę tak, aby stale [...]

A ktoś Ci odpisał, żebyś lepiej przeznaczył te pieniądze na podroby, które są tanie i też mają w sobie białko, więc starczy na dłużej niż miesiąc. Ktoś inny też pisał, że bez diety przyrostów nie będzie. Czy warto trzymać dietę chociaż przez miesiąc? Patrząc krótkoterminowo- warto. Długoterminowo- nie ma to sensu. Popraw dietę tak, aby stale [...]

zmniejsz ilośc białka do 2,5g tłuszcz zwiększ do ok 80-90g

Redukcja z 20 do 10% tkanki tłuszczowej to nie taka łatwa sprawa. Szczególnie, że nie masz zbyt wiele mięśni. Daj białko 2-2,5g, tłuszcze ok 1-1,2g a reszta kcal węglowodany. U Ciebie ilość białka jest zbyt wysoka.

Zapomnialem dodac oczywiscie odpowiednia ilosc bialka podczas odchudzania, dieta 1200kcl

Sluchaj bialko to podstawa, musisz je dostarczac z diety, odzywka jest tylko dodatkiem. Jesli dostarczasz odp. ilosc bialka z diety, to kazde bialko w nadwyzce spelni dobrze swoja role.

w dni nietreningowe radziłbym przed snem i ewentualnie rano, w dzien nietreningowy wazna jest duza ilosc bialka, potrzebnego do regeneracji

1. Tak. nie musisz rezygnować z ulubionych potraw, wszystkie da się zrobić w "sportowy" sposób - szukaj w dziale kuchnia. 2.odżywka nie zastąpi Ci prawdziwego jedzenia, wnioskuję, że jesteś lekki, więc bez problemu dostarczysz wymaganą ilość białka z diety. jeżeli kupisz odżywkę traktuj ją jako zamiennik gdy nie możesz zjeść posiłku, [...]

Stary masz typowe objawy zatrucia salmonellą, lub grypy żołądkowej. Nie chciałbyś być w mojej skórze gdy zjadłem sałatkę z zepsutym majonezem, po tygodniu ciężkich biegunek(dokładnie te objawy co napisałeś) zjechałem prawie 7kg, ale przeszło samo i wszystko wróciło do normy. Proponuje odstawić pokarmy ciężkostrawne, zmniejszyć ilość białka w [...]

Tłuszcz nie podbija insuliny, znikoma ilosc białka ~ 30g myslisz ze podbije inse na tyle zeby robic az 3h odstepu ?

Tłuszcz nie podbija insuliny, znikoma ilosc białka ~ 30g myslisz ze podbije inse na tyle zeby robic az 3h odstepu ? jakbym nie testowal to bym nie pisal:) dla mnie 3h to minimum by wyciagnac max z johy;-)

[...] zastanoiwienia nad bulkiem (wiadomo50 na 50)bialek i wegli ,ale skoleji w tych odzywkach typu cell-tech jest tych wegli duzo wiecej i to w postaci dextrozy za dosc kosmiczna cene ,dlatego zastanawialem sie nad mutant masem bo wiem ze posiada mala ilosc bialka ale vegle ma vitargo...dlatego jestem w kropce i chce zeby ktos mnie dobrze nakierowal

to miks wpc i wpi ok 75% firma krzak dla niezainteresowanych - prywatny brand inwestora z europy jak coś dam puszkę na testy na ilość białka bo cenowo faktycznie dobre. smak wanilia podobno lipny, ciekawe jak brzoskwinia i czekolada

szkoda kasy lepiej zwiększyć z pożywienia ilość białka w diecie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-04-04 22:32:55